Miteinander statt alleine
Depressionsbewältigung
Hilfreiche Strategien für den Umgang mit depressiven Beschwerden
Entspannung & Achtsamkeit
Methoden zur Stressreduktion und Selbstregulation
Selbstwertstärkung
Eigene Stärken erkennen, Selbstvertrauen entwickeln und einen wertschätzenderen Umgang mit sich selbst fördern.
Schlafstörungen
Hilfreiche Strategien für einen erholsameren Schlaf entwickeln, zur Ruhe kommen und ungünstige Schlafgewohnheiten verändern.
Bei Interesse können Sie mich gerne kontaktieren.